Artykuły
-
Materac kokosowy – czy warto kupić materac z kokosem?
Materac kokosowy to materac z matą kokosową wbudowaną w środek. Mata utwardza jedną stronę, więc zwykle dostajesz dwie twardości w jednym materacu: twardszą po stronie kokosa…
Czytaj dalej
-
Jaki materac wybrać?
Dobry materac to taki, na którym kręgosłup leży w naturalnej pozycji, a Ty rano wstajesz wypoczęty. Żeby taki wybrać, wystarczą cztery decyzje: twardość, rodzaj, rozmiar i…
Czytaj dalej
-
Drzemka w ciągu dnia – czy krótka drzemka nie zaburzy nocnego snu?
Drzemka w ciągu dnia to dla wielu osób sposób na krótki odpoczynek po słabo przespanej nocy. Dobrze zaplanowana dodaje energii, ale zbyt długa albo zbyt późna…
Czytaj dalej
-
Sen polifazowy – czym jest sen wielu faz?
Sen polifazowy to sen podzielony na kilka części w ciągu doby zamiast jednego, nocnego odpoczynku. W praktyce oznacza system drzemek, czasem połączonych z krótszym snem w…
Czytaj dalej
-
Jak wyprać materac? 5 sposobów na czyszczenie materaca
Jak wyprać materac i czym go czyścić, żeby był świeży i służył dłużej? Wystarczą odkurzacz, soda oczyszczona i kilka rzeczy, które zwykle masz w domu. Poniżej…
Czytaj dalej
-
Na którym boku spać?
Na którym boku spać, żeby dobrze się wyspać? Najczęściej polecany jest lewy bok, ale równie ważne jest to, jak ułożysz ciało i na czym leżysz. Zebraliśmy…
Czytaj dalej