Artykuły

materac piankowy czy sprężynowy

Materac piankowy czy sprężynowy – jaki wybrać?

Materac piankowy czy sprężynowy – to pytanie zadaje sobie wielu ludzi szukających odpowiedniego materaca.Jest to o tyle ważny problem, ponieważ zarówno materace piankowe, jaki i materace kieszeniowe (które są najpopularniejszym rodzajem materaca sprężynowego – każda sprężyna umieszczona jest w specjalnych materiałowych kieszonkach) należą do najchętniej kupowanych materacy, które, jeśli...

Czytaj dalej
spanie nago

Czy spanie nago jest zdrowe?

Spanie nago jest bardzo popularne zwłaszcza w letnich miesiącach roku, gdy bardzo ciężko o optymalną temperaturę w naszej sypialni z uwagi na dokuczające nam upały.Wśród ludzi nie brakuje głosów, że śpiąc nago ich jakość snu jest znacznie lepsza oraz sam brak ubrań w łóżku powoduje większy relaks i szybsze...

Czytaj dalej
fazy snu

Fazy snu – jak spać, by się wyspać?

Fazy snu, czyli jak spać, aby budzić się wypoczętym i doświadczyć jak najdłuższego snu głębokiego?Wielu z nas raczej nie zwraca uwagi na poszczególne fazy snu – zwykle bardziej skupiamy się na tym, ile godzin śpimy. Choć długość snu jest bez wątpienia ważna dla należytego odpoczynku, nie jest to jedyny...

Czytaj dalej
wymiary materacy

Wymiary materacy do łóżek – przewodnik

Wymiary materacy do łóżek w Polsce podaje się w formacie „szerokość materaca x długość materaca”.Oznacza to, iż jeśli widzisz wymiary materaca np. 140×200, to 140 cm to jego szerokość, zaś 200 cm to jego długość. Rozmiar materaca jest zawsze podawany w centymetrach.Wymiary w dużej mierze zależą od preferencji i...

Czytaj dalej
rodzaje materacy przewodnik po materacach

Rodzaje materacy – przewodnik po materacach

Rodzaje materacy dzielimy na kilka kategorii głównych, ze względu na to, co znajduje się w składzie materaca. Temat samych materacy jest bardzo szeroki – a to dlatego, że komfort snu jest kluczowym składnikiem dobrego samopoczucia, które zapewnia właśnie odpowiedni dobrany materac.Jakie są więc rodzaje materacy? Wśród najczęściej wybieranych...

Czytaj dalej
jaki materac wybrać

Jaki materac wybrać?

Jaki materac wybrać? To pytanie zadaje sobie prawie każdy z nas – a przynajmniej każdy, kto jeszcze nie trafił na idealny materac. Dobry materac to taki, który zapewni odpowiednie podparcie dla naszego kręgosłupa, co z kolei wpłynie na komfortowy sen i lepsze samopoczucie.Jak wiemy, odpowiedni sen jest jednym z...

Czytaj dalej
sen polifazowy

Sen polifazowy – czym jest sen wielu faz?

Sen polifazowy oznacza sen składający się z więcej niż dwóch segmentów w ciągu doby, czyli sen wielofazowy. Innymi słowy, zamiast jednego cyklu spania, jakiego przestrzega większość ludzi na świecie, sen polifazowy polega na tym, iż stosujemy system wielu drzemek w ciągu jednej doby.Pierwsze wzmianki na temat tego rodzaju techniki...

Czytaj dalej